男人該如何擺脫“痿”君子的稱號

患了ED的丈夫每逢夫妻生活時,心理上都會有一定程度的緊張。不良精神因素會進一步誘發ED,同時又加重這種焦慮,形成惡性循環。

對於患有性功能障礙的男性朋友來說,也許身體上的傷害還不是重的,對心理的傷害才是最致命的。很多男人會因為ED而變得整個人都頹廢起來。工作和生活都不能正常地進行下去。

作為生活中攜手並進的伴侶,妻子會最先體查到丈夫的微妙變化。這時候,妻子要理智地對待丈夫出現的問題,既要充分重視,也不能過分誇大,調整好心態,試著和愛人一起解決。

丈夫陽痿了,妻子先要克服自己內心的不安,主動了解丈夫的感受和需求,體諒丈夫的苦衷。妻子不妨主動與丈夫探討一下解決問題的正確途徑。有的時候,為避免丈夫的尷尬,妻子可以悄悄地向各大醫院醫生或男性健康諮詢熱線請教治療的辦法,為丈夫打一下前站,也不失為一個好辦法。

通常情況下,妻子應當了解在醫院會進行哪些檢查,做到"心中有數",以便幫助丈夫消除顧慮。在醫院,通常會給ED患者做下列檢查:自我檢查及配偶觀察,可以區分心理性和器質性勃起功能障礙。心理性勃起功能障礙程度較輕,器質性勃起功能障礙程度較重,往往任何時候都不會勃起。對陰莖夜間勃起的診斷,如果使用儀器,則花費昂貴,並且由於要換一個睡眠環境進行,睡眠會受到影響,也會影響檢查結果的正確性。而實際上,通過病人自我檢查、配偶協助觀察,通常都能弄清楚。

還可以做專項檢查,包括:

(1)驗血檢測性激素水平,可以判斷是否存在內分泌功能異常。

(2)做全身和性器官的神經系統功能檢查,判斷是否存在神經因素造成的勃起功能障礙。

(3)進行多普勒B型超聲波陰莖血流測定、陰莖海綿體內血管活性藥物注射等檢查,以判斷是否存在血管方面的問題。

男人長期陽痿 危害甚大

長期陽痿會造成哪些的危害?北京男科專家指出:長期陽痿危害很多,也會對夫妻關係造成一定的危機,但最重要的是陽痿也可以引起男性不育。另外,陽痿往往與其他慢性疾病相伴隨,影響男性健康。那麼長期陽痿具體有哪些危害呢?

危害一:陽痿影響男性生育但不等同於不育症

精卵結合是孕育新生命的基礎。陽痿患者陰莖難以勃起,無法將精子輸至女性的宮頸口,給生育下一代帶來困難。對於病情較輕的患者,常見症狀是勃起不堅,可以勉強完成性生活。但此時患者的生理機能處於非健康的狀態,精子質量較差,很難能保證育出健康的小生命。可見,陽痿病症不僅影響患者的生育能力,還可能會影響到下一代的健康。

危害二:破壞兩性關係陽痿或將摧垮男性自信

陽痿的出現,導致夫妻生活不正常的事實,不但困擾男性的身心健康,更關係到兩性的和諧與幸福。正常的生理需求得不到釋放和宣洩,日常生活可能會出現裂痕,嚴重的還可能會導致婚姻破裂,現實生活眾多的例子已經舉不勝舉。

危害三:影響個體健康,慢性疾病常與陽痿相伴

根據臨床研究發現,多數陽痿的患者同時會患有其他慢性疾病。造成陽痿的因素是多方面的,不健康的生理狀況、心理狀態以及不科學的生活方式都可不同程度地導致陽痿,並通過陽痿先期表現出來。由於其特殊的預警作用,陽痿被稱為“男性健康問題的交叉點”。男科學界習慣吧陽痿比喻成為是冰山一角,在深海中隱藏了更多現在還看不見的問題。如果沒有及時對陽痿進行有效治療、緩解,那麼終有一天,這些潛伏已久的問題會全體爆發。

專家指出:陽痿症狀除了心理性的陽痿外,多數陽痿都是身體機能下降的直接結果。從病因來看,糖尿病、高血壓等器質性疾病都可能引起陽痿。可以說,陽痿的出現,說明患者的健康已亮起了紅燈。如果仍不積極診治尋求改善,則很可能會導致不可逆轉的危害。隨著時間的推移,可能發展為永久性的性功能障礙。這樣就可能導致性激素分泌嚴重不足,嚴重的還會不利於男性的生理特徵。

以上是專家對長期陽痿導致危害的介紹,北京男科專家提醒,消除焦慮情緒、減少精神心理負擔,轉移對自身軀體異常的注意力對疾病的康復是十分重要的。

男人想長壽 三點先做到 少喝酒戒煙

醫網摘要:  長壽是現在很多朋友想達到的目標,不過想長壽就需要有健康有身體,男性一直在長壽方面比不過女性,主要還是生活和飲食習慣的不一樣,既然說到健康長壽,那麽,就看看男人們應該養成什麽樣的好習慣吧。

  1、呵護肝臟少喝酒

  男人對肝臟的傷害,首當其沖就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位,對延緩肝臟組織老化,肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。

  2、繞開肺癌首要條件是戒煙

  有研究顯示,30歲以前戒煙能使肺癌的風險降低90%,戒煙5年後,由於吸煙所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。多吃堅果。堅果富含元素硒,尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部,降低患肺癌的風險。

  3、關照結腸少吃肉

  威脅結腸健康的因素依次是:吃肉過多、缺少運動、膳食纖維攝入較少。保證每天充足的蔬菜和谷物攝入很有必要。比如,可以在做米飯時添加一些粗糧,爭取占到總量的1/4。富含膳食纖維的食物有芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔、小米、大麥、燕麥等。徒步運動。每天進行一定時間的有氧運動,可以防止食物在身體裏逗留過長的時間。徒步方法很多,晨跑以及下班步行回家都是不錯的方法。 

  男人們在日常的保健中,上面的三點是很重要的,這是最基本應該做到的事情和培養的習慣,所以,想長壽,先從這三點開始吧。

白領如何保持自己的精力旺盛

醫網摘要:  每一個白領都希望自己可以保持自己的精力旺盛,只有保持自己的精力旺盛才能讓自己的工作效率越來越高,那麽如何讓職場男性保持精力的旺盛呢,下面就跟著小編來具體的看看吧,希望可以讓你的職場更加的成功。

  控制酒量

  酒精讓你產生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然閉著眼,眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一兩杯。

  開車多吃纖維食物

  男人很少吃零食,你可以在車裏放些花生和葡萄幹,這些東西含有大量的鉀,你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。堅果也不錯,它富含碳酸鎂,缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸,而乳酸易使人產生疲勞感。

  調整健身時間

  一項研究發現,那些健身族下班後去健身,渾身酸酸地,回家洗個澡睡個好覺,起來後猶如獲得新生,無獨有偶,美國芝加哥大學的學者認為,晚上鍛煉能增加睪丸素的水平,這對能量的新陳代謝至關重要。

  睡沙發

  假如你和愛人吵架,你不得不睡沙發,你不用內疚或怎麽樣。知道嘛,偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關,美國的一項調查發現,72%的男人在沙發上睡得不錯,只有27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。

  鍛煉背部

  你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇,不僅如此,強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松,不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器,註意姿勢要正確;腳放平,膝蓋微曲,雙槳恰到好處地停在胸部。

  十點加餐

  即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。一塊巧克力,或者一根能量棒、幾塊餅幹,補充能量以外,還能有效避免午餐暴飲暴食。

  交樂觀的朋友

  樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往,更要和那些充滿熱情,積極向上的人交朋友。跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘,你的能量就會被間接耗盡。

  補鐵

  如果你體內鐵的儲存太低,身體就不能制造血液中運載氧氣的血紅蛋白,人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食,采用食物療法,含鐵質豐富發熱有動物肝臟、腎臟,其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。

  多看喜劇

  笑一笑,十年少。笑能鍛煉面部肌肉,改變你的面部循環,從而提高註意力。英國科學家近日公布的研究表明,盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春,但每天保持愉悅心情的人確實更健康,罹患心血管病、糖尿病的風險更低。

   這些就是男性可以保持自己精力旺盛的方法啦,那麽現在的你應該知道如何保護自己了呢,很多人都希望自己可以變得更加高效,那麽上面的方法應該就是非常好的方法啦。

男人裸睡有什麽好處 要註意哪些事項

醫網摘要:不少男人喜歡裸睡,因為身體無所拘束,那麽男人裸睡要註意哪些事項呢?一起來了解一下吧。

男人裸睡有什麽好處?

1、裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感。

2、裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面,有利於血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助於放松心情、消除疲勞。

3、裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

4、脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。

5、內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強。

6、陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,久了則導致濕熱聚集,引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。

男人秋季養生 註意三件事 防焦慮

醫網摘要:中年男性秋季養生註意避開“三防” ,才能保證自己的身體在接下來的日子裏不被疾病侵害。那麽到底是哪四防呢?小編就為大家介紹中年男人秋季養生要如何做才能順利度過寒冷冬季的健康考驗。

  防暴飲暴食

  據B超顯示,經常豪飲的人多患脂肪肝。如患病後不及時戒酒,會失去最佳治療時期,將預後良好的小病,釀成難以治愈的肝硬化則悔之晚矣。另外,中年時期應註意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食,另一方面還應制定科學的營養食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品,適量進食動物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動物內臟、罐頭、香腸等均被營養學家列為致癌和導致血管硬化的危險食品,應盡量少食,及早戒除嗜食某種危險食品的習慣,以免為老年健康種下隱患。

  防焦慮

  中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力,而且交織在錯綜復雜的人際關系之中,每一個人都不可能將各個環節處理得面面俱到,盡善盡美。但是一旦期望值過高與現實出現矛盾,心中就會產生壓力感,即人的焦慮意識。適當的焦慮可以催人奮進,是一種良性刺激。但長期處於焦慮狀態中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理專科比較薄弱的情況下,應學會一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉移、訴說等,但最根本的是提高文化素質,加強自我修養。學會自我排解,實際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。

  防有病不求醫

  工作忙了,就容易忽略身體的病痛,而且感到不舒服了,也不舍得花時間去看醫生,不知道就算沒病,掩耳盜鈴地過日子,結果將小病拖成大病。中年時期,正是疾病的多發時期。肝炎、心肌炎、甚至癌癥在初期及時就醫施治,註意休息、飲食均可痊愈。近幾年來,發生的英年早逝現象令人痛心。悲劇的原因,正是錯過了疾病初發的最佳治療期。 

  其實我們知道的很多疾病都是在表現出癥狀來的時候,已經發展到了晚期的階段,所以學會及時的體檢是很重要的。小編推薦男人定期做體檢,比如心電圖或者肝功的檢查等,都是不錯的方法。

男人皮膚粗糙全攻略

醫網摘要: 相對於女性來說,男人的皮膚特別是面部的皮膚會出現毛孔粗大的問題,現在生活中,不少的男人也開始註重這種面子問題了,那麽,男人們如何做可以幫助自己改善這種皮膚問題呢?

 粉刺的形成原因是因為毛孔阻塞,所以無論是治療或是預防粉刺的生成,不變的原則就徹底清潔毛孔。那些臉部保養品或是那些特殊的成份,最能有效達到深層清潔毛孔的功效咧?

  這時可從兩方面來關照我們的皮膚,首先當然是日常的基礎清潔,洗臉或是洗臉後所擦拭的化妝水,或乳液都稱為一般清潔,市面上可供選擇的品牌很多,不過你倒可以多留意成份中含有水楊酸的洗面劑,它能幫助於老化角質剝落,然後搭配含有果酸成份的化妝水,它則能幫助溶解皮脂、讓毛孔不容易阻塞。

  除了日常保養,我們會建議有較為嚴重粉刺問題的朋友,每周至少進行一次深層清潔,利用靜電原理有效的將毛細孔中的粉刺清除。使用方法不同還可分為:

  二劑合一剝撕式

  這一種面膜是先利用柔化角質化妝水,先將想要特別清潔的部位局部沾濕(如鼻頭),接著再將黏膠狀的拔除液敷上,待幹燥後剝除即可。

  沾水黏貼剝撕式

  這也就是很多人常用俗稱“妙鼻貼”的東西,雖各家使用方法不同,但基本上就是先將臉洗幹凈,然後用水將面膜稍微沾濕,或是將鼻頭沾濕然後敷貼在局部,待面膜幹燥後撕去即可,算是簡便又快速的方法。不過這類黏貼式面膜僅對黑頭粉刺產生效用,至於白頭粉刺它可是沒輒的!

  單效型吸粉刺面膜

  這一類的面膜無需混合其它產品,是利用礦物質本身吸附離子的功效,及植物精華吸除多於油脂的功能,讓毛孔減少油脂阻塞的機率。使用時會需要較長時間等待幹燥,但是這類產品相當溫合,使用時不會產生剝除時的疼痛。

熬夜註意:禁五食 宜五食

醫網摘要:對於現在生活中的上班族而言,加班早就不是一件稀罕事兒了,加班晚歸,再晚睡,身體的健康自然會沒有保障,那麽,針對這類人群,大家知道如何來保護自己的健康嗎?

   1、拒絕含咖啡因的飲料

  咖啡因雖然提神,卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環。此外,夜晚空腹喝含咖啡因的飲料,會對胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛。

  2、嚴格控制甜食

  吃甜食也是熬夜大忌。糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會消耗維生素B群,導致反效果,也容易引來肥胖問題。

  3、拒食“垃圾”食品

  很多熬夜一族身邊都會放一些方便面、薯片等垃圾食品,餓了的時候順手拿來充饑。但是這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  盡管現在很多方便面等都號稱不是油炸的,但多少都會含有食用油,如果放置的時間長了,油脂就會被空氣氧化分解,生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便面,會給你帶來意想不到的麻煩,比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。

  4、忌吃油膩生冷

  為了不讓肚子加班時唱空城計,很多人會選擇一些油膩的食物;有的人會給自己來點冷飲之類的,但是油膩的食物不易消化,容易引起淤食而誘發胃腸道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道疾病。

  5、不要抽煙喝酒

  香煙中的尼古丁會讓血管收縮,血液循環減慢,讓幹燥、老化提早報到,臉部線條自然下垂,毛孔撐大。身體內的酒精含量超標時,會造成身體浮腫。而熬夜當中的人,體質相對白天有所下降,抽煙喝酒對身體的傷害將更大。

6種人易患血脂高 痰濕體質

醫網摘要:我國18歲以上血脂異常人群已經達到1.6億。專家根據多年的診療經驗,總結出6種體質的人最容易發生血脂高。

你知道嗎?六大體質最易發生高血脂

血脂高是中年人一道“坎”,雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者,但只要體檢結果上有“高血脂”這一項,就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。表面看胖人容易血脂高,於是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷後十分不解。其實從中醫角度,有六種體質的人最易發生血脂高――氣虛、痰濕、陰虛、陽虛、濕熱、氣郁。

痰濕氣虛者 小心高血脂找上你!

1、痰濕體質

專家介紹,在這六種特殊體質中,最具有代表性的是氣虛質和痰濕質。如果平時一動就出虛汗,就與氣虛有關;如果總是昏昏沈沈,舌苔又厚,而且胃口不好,大便有黏質,就可能是痰濕體質。痰濕體質多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群,這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結果上還勉強在正常值範圍之內,但是痰濕的體質早已形成,這樣的人要防止高血脂的發生,必須要改變不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮湯進食,多食用山楂、蘋果,既潤燥又可以降血脂,必須避免肥甘厚膩食物。

2、氣虛體質

氣虛是因為脾功能不調導致的,而脾功能不調的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。中醫認為脾臟運化不良會在體內產生痰濁,如果不能正常地排出體外,就等於患上了西醫診斷的“高血脂”。氣虛者運動要適量,平時註意保暖、靜養、不宜多言,因為“多言耗氣”。飲食上則應多選用具有健脾益氣作用的食物,如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等,不可食用過於黏膩或難以消化的食物。

其他四種易患血脂高的體質

1、陰虛體質:痛經、口唇色暗的女性。

2、陽虛體質:肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。

3、濕熱體質:肥胖、心煩失眠、面紅目赤、便秘尿黃。

4、氣郁體質:抑郁、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢、婦女月經不調。

牙垢怎麽辦 5分鐘徹底消滅

醫網摘要:有時候刷牙並不能真正的把牙齒變得很幹凈,牙齒泛黃或者是發黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥,難以想象,如果自己的牙齒發黃或者是發黑,在朋友面前將是多麽尷尬啊,下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈,並且是徹底性的。

  比洗牙更好教你5分鐘徹底消滅牙垢

  材料:草莓一顆,發酵粉1/2茶匙。

  方法:將草莓碾成糊狀,與發酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面,5分鐘後用牙膏將混合物刷掉,然後漱口。

  去垢原理:草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的汙點。當於發酵粉混合時,它就成為一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡,紅酒和可樂在牙齒表面留下的汙漬。最牛的一句話就是,它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。

  只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中,不過可以用牙簽去除。要提醒大家,不要過於頻繁地使用這種方法,否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質,每周一次比較合適。

  煩惱吧,洗牙又酸又難受,很痛苦,還要有一筆開支,告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法,簡單容易又省錢,包你滿意。

  1、家裏的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發現牙齒好黃),還可以除口臭。

  2、把桔子皮曬幹,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。

  3、在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

  4、刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

  5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。

  6、用墨鬥魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立桿見影(墨鬥魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白)。 

  很好很實用的方法,也很簡單,不妨買點這種材料回家試試,保準令你的牙齒潔白亮麗,自己也覺得清爽,朋友也很喜歡靠近你,試試看吧!